Résolution Bien être

Saint Jean du Falga 09

 

Par des techniques de respiration contrôlée, des mouvements simples issus du Yoga et du Zen, ainsi que des visualisations mentales, la sophrologie s'adresse à tous.

 Les applications varient suivant les publics concernés.

Relaxation, respiration.

Gestion du stress.

Maîtrise et gestion des émotions.

Estime et confiance en soi, évolution personnelle.